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盐城市营养学会面向未成年人开展“合理膳食 ”宣传教育活动

盐城市营养学会面向未成年人开展“合理膳食 ”宣传教育活动

  • 分类:信息快递
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  • 发布时间:2020-08-26 20:43
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  812日上午,盐城市营养学会联合南港社区、新都派出所开展以“弘扬传统美德,提高道德修养”暨“合理膳食 免疫基石”为主题面向未成年人开展营养教育宣传活动,向社区未成年人宣传科学、健康、实用的生活知识,增强对合理膳食的理解,提高社区未成年人的健康意识,倡导全民健康的理念。

一场疫情让大家认识到提高免疫力的重要性,讲座中,盐城市营养学会高级营养师杨会首先向居民们介绍了合理的膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等,可强健骨骼和牙齿。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等,含丰富的蛋白质,可促进人体新陈代谢,增强抵抗力。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素,可增强人体抵抗力,畅通肠胃等。同时还要坚持体育锻炼,更要做到健康饮食与运动相结合。参加活动的孩子们纷纷表示通过讲座认识到合理膳食提高机体的免疫力是抵抗疾病的重要武器。

 

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